Joga
JOGA
Joga suplement życia poprawiający jego jakość.
Joga reguluje i pogłębia oddychanie, umiejętność wyciszania, poprawę funkcjonowania mięśni głębokich co w efekcie przekłada sie na (za artykułami naukowymi):
– „Joga: narzędzie do poprawy jakości życia w przewlekłym zapaleniu trzustki” Wnioski: Joga pomaga obniżyć poziom hormonów stresu, które zagrażają układowi odpornościowemu, a także warunkuje płuca i drogi oddechowe, stymulując układ limfatyczny do usuwania toksyn z organizmu i doprowadzając natlenioną krew do różnych narządów, aby zapewnić ich optymalną funkcję.
Praktyka specyficznych asan może pomóc zrównoważyć układ odpornościowy i pomóc w wsparciu funkcjonowania grasicy. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065893/
Joga w chorobach skóry, tu w przypadku łuszczycy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9773769
Joga w zaburzeniach lękowych https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7649463
Joga w zespole przewlekłego zmęczenia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25825998
Takich artykułów jest setki. To tylko potwierdza, że zmiana stylu życia i spojrzenie wgłąb siebie, a nie wokół siebie, może dać poprawę stanu zdrowia.